Évaluation d’o10s : ⭐⭐⭐⭐⭐
Macros:
Calories: 984kCal - Glucides: 112,5g | Lipides: 19,6g | Protéines: 84,5g
Ingrédients:
Secs:
- 75g de farine blanche
- 10g de farine de coco
- 7g de levure sèche
- 15g de poudre à lever
- 1g de sel
- 50g de protéine de whey au chocolat
- 30g de poudre de cacao 100%
Liquides:
- 2 œufs
- 1 banane (réduite en purée)
- 85g de Skyr
- 250g de purée de citrouille
Instructions:
- Mélangez tous les ingrédients secs et les ingrédients liquides dans deux bols distincts.
- Versez les ingrédients liquides dans les secs.
- Mélangez LENTEMENT avec une spatule.
- Une fois que tout est mélangé (des bulles devraient se former), vous pouvez cuire à 160°C pendant 35 minutes.
Notes complémentaires:
Vous pouvez le manger froid ou chaud mais personnellement, je le préfère froid, ou même si vous êtes prêt à attendre pour l’avoir du réfrigérateur.